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【醫訊】年輕人,別讓“頸椎病”拖垮你!

2021-08-14 15:07 閱讀次數:

  上班盯電腦、下班刷手機

  抬頭苦做PPT、埋頭吃瓜不能停

  這些現象已成為現代年輕人的常態

  久而久之

  頭痛、腰痛、脖子痛

  腿痛、肩痛、渾身痛

  身體的各個部位疼痛輪番轟炸

  尤其脆弱的頸椎,稍稍一動就咯吱作響,還會頭暈、發黑、乏力。

  年輕人,你了解你的頸椎嗎? 別讓“頸椎病”拖垮你!

  義烏中西醫結合醫院針灸推拿診療中心李東林副主任醫師表示:

  現在越來越多的人變成了低頭族,幾乎每時每刻一直都在玩手機,現在也已經進入了一個全民低頭的時代。長時間的低頭導致人的頸椎受到了非常大的影響,頸椎一直處于病變的狀態,有很多人就是經常這種狀態,導致發生了頸椎病,頸椎病的出現會讓身體變得異常的糟糕。

  頸椎病是指頸椎間盤退變,進而導致椎間關節、韌帶等退變,這些退變的組織壓迫或刺激相鄰的脊髓、神經、血管等出現的一系列癥狀和體征的綜合征。

  1、

  第一,導致頭暈

  當長時間低頭玩手機的時候,很多人都會感覺頭比較暈。是因為頸椎受到了很大的影響,長時間保持一個姿勢導致脖頸部位供血不足,然后出現了頭暈的癥狀。

  第二,引起中風

  中風也是目前比較常見的心血管疾病,而且死亡率也非常高,有90%的患者患有中風就是有頸椎病,很多的人可能不知道,大多數的中風都是由于頸椎病所導致的。

  第三,視力下降

  當患有頸椎病時,自主神經功能就處于一種紊亂狀態,會引起大腦視覺中樞處于缺血狀態,從而導致人的視力下降。頸椎病的出現也會導致頸椎部分處于病變狀態,會使神經受到壓迫刺激,很容易就會導致身體癱瘓。

  第四,手變麻

  這是頸椎病會伴隨的一種癥狀,會出現手部發麻沒有任何力氣,這件事情對生活的影響還是比較大的。

  第五,頭疼

  頸椎病也會直接導致頭疼,因為頸椎病會造成腦供血不足,時間一長就容易導致這個問題,很多人對于頭疼容易忽視,因為不是經常性的出現。

  相對而言頸椎病是一件比較危險的事,在日常的生活當中一定要注意這個問題,及時的預防,現在緩解頸椎問題也是非常重要的,在日常的生活當中也應該知道如何護理頸椎。

  2、

  李東林醫生提醒:盡量在日常生活中做到:

  ✪ 調整日常姿態:避免長時間低頭工作,工作1小時要適當活動放松一下。

  ✪ 避免不良生活習慣:避免長時間低頭看手機,避免躺沙發或床上看電視、看書、看手機。

  ✪ 選擇合適枕頭:平躺時保持頸部生理曲度,側躺時脊柱保持在一條直線上。

  ✪ 適當運動:打羽毛球、游泳、瑜伽、平板支撐等。

  如疼痛劇烈、活動受限、眩暈、四肢乏力等癥狀時,要立即到醫院就診。

  總而言之,頸椎病預防大于治療,良好的坐姿和良好的生活方式,可以讓頸椎更健康!

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